智菁-热血传大爱，青春献担当③｜捐献青春热血，传递生命温度

无偿献血，是一份沉甸甸的善意。为方便同学们安全有序参与献血，这份献血小贴士请收好！

一、献血前｜充分准备，做好预检

1.保证充足睡眠，不熬夜；献血前清淡饮食，切忌空腹、不吃油腻高脂肪食物。

2.携带身份证，如实告知自身健康情况；感冒、服药、生理期等情况需暂缓献血。

3.了解献血基本要求：年龄、体重达标，无传染性疾病。

二、献血中｜放松心态，配合医护

1.保持放松，不要紧张，可轻握、松开拳头配合采血。

2.如有头晕、心慌等不适，立刻举手告知现场医护人员。

3.不要随意晃动手臂，避免穿刺部位出血肿胀。

三、献血后｜细心养护，留意身体

1.采血结束按压针眼 10 分钟以上，不要揉搓，24 小时内针眼不沾水。

2.适当补充温水、蛋白质，不暴饮暴食；当天避免剧烈运动、重体力劳动。

3.少数人短暂乏力属于正常现象，若持续不适及时就医。

无偿献血，彰显青年担当。让我们以青春之名传递温暖，用滚烫爱心守护生命，携手献出热血，为生命续航！